Co je Oxygen Advantage® ?
Vedle Wim Hofovy metody považuji za absolutně důležitou techniku Oxygene Advantage. S úžasem sleduji jak pomáhá napravit dysfunkční dechové vzorce. S jejím využitím se zlepšuje fyzická odolnost, schopnost koncentrace, sportovní výkony, ale i běžný život všech, kteří usilují o zdravý životní styl. Oxygene Advantage je přístupná všem.
Nevyžaduje žádné speciální vybavení a lze ji také snadno začlenit do každodenního života nebo pravidelného tréninku.
Historie a původ
Patrick McKeown se mnoho let vzdělával u ukrajinského doktora Konstantina Buteyka, aby se naučil jeho techniku dýchání. Chtěl si léčit astma a hyperventilační syndrom, které ho postihly v mládí.
Inspirován prací Dr. Buteyka a ve snaze přiblížit tuto techniku dýchání co největšímu počtu lidí na Západě založil roku 2000 tento dechový program. Není určen pouze pro pacienty postižené dýchacími poruchami, ale pro sportovce a zdravé lidi.
Dýchací program Oxygen Advantage (O.A.) navíc zahrnuje část tréninku v simulaci nadmořské výšky pro sportovce, která v Buteykově programu chyběla.
V součastnosti Oxygene Advantage pracuje v součinnosti s vědeckým světem, bylo provedeno mnoho studií o dýchání ve sportovním i klinickém světě.
Výhody Oxygen Advantage®
Zvýšte intenzitu cvičení při menším úsilí a jemnějším dýchání
Zlepšení aerobní a anaerobní kapacity.
Zlepšení energetické úrovně a duševního zdraví
Zlepšení našeho každodenního dýchání
Zlepšení kvality spánku
Návrat do fyzické kondice
Obsah programu Oxygen Advantage®
Funkční trénink dýchání
Snížení dušnosti
Zlepšení zásobování kyslíkem
Rozšíření a uvolnění nosu a plic
Zlepšení síly jádra
Lepší spánek
Sýchání je odvozeno od Buteyka
Cvičení pro zlepšení každodenního funkčního dýchání.
Cvičení na obnovu dechu nebo cvičení na vyčištění nosu.
Simulace výškového tréninku
