„Mezi nádechem a výdechem se nachází možná budoucnost.“
O Blance
Blanka Hašková je pětinásobná mistryně republiky v účesové tvorbě a spolumajitelka salonu HairArea. Její kariérní cesta ale sahá mnohem dál než jen k vlasům: už během své kadeřnické kariéry objevila sílu vědomého dechu, který jí pomohl zvládat stres a zlepšovat soustředění. Tento objev ji přivedl k intenzivnímu studiu dechu, meditace a dalších seberozvojových technik. Certifikovaná je pro metody WimHof, Oxygen Advantage, EFT, freediving (third level Apnea Academy), mediace a NLP. Nyní prochází navazujícím výcvikem NLP.
V knize Smrti naproti (2024) svými vlastními zážitky vypráví příběh o tom, jak nám vyrovnání se se smrtí může otevřít dveře do samotného života. Web věnovaný knize najdete ZDE.
Blanku můžete zažít jako facilitátorku dechových technik pro skupiny, nebo na individuální konzultaci propojující dechovou praxi s technikou NLP. Podrobněji se o technikách a možnostech můžete dočíst na této stránce. Dlouhodobě také spolupracuje s J. Charvátem, K. Nejedlým (metoda RUŠ), V. Kuralem (Wim Hof), J. Chomátem, O. Kulhánkem a dalšími.
K čemu jsou různé metody vhodné?
Stručně řečeno, k čemu budete potřebovat a chtít, k tomu lze metodu použít. Je tu pro vás. Hledáte zlepšení ať už svého fyzického nebo psychického stavu? Metoda se může stát skvělým pomocníkem.
Metody a techniky
Oxygen Advantage
Oxygen Advantage je dechová metoda od Patricka McKeowna zaměřená na snížení citlivosti těla na CO₂, což vede k efektivnějšímu dýchání, lepší okysličení a prodloužení výdrže. Techniky simulují trénink ve výškách, podporují tvorbu červených krvinek a zlepšují sportovní výkon i denní vitalitu. Od Wim Hof metody se liší zaměřením na dlouhodobou adaptaci dýchací biochemie.
NLP (Neuro-Lingvistické Programování)
NLP je metoda, která zkoumá propojení mezi neurologickými procesy, jazykem a vzorci chování. Metoda vznikla v 70. letech 20. století v USA díky modelování nejúspěšnějších psychoterapeutů své doby. Používá techniky jako kotvení a formulování cílů, které pomáhají měnit limitující přesvědčení, zlepšovat komunikaci a umožňují osobní rozvoj. Používá se v koučování, v terapii i v obchodním mentorování
Mediace
Mediace je dobrovolný proces, kde neutrální mediátor pomáhá stranám v konfliktu najít vzájemně přijatelné řešení bez soudního zásahu. Zaměřuje se na komunikaci, empati a kreativní hledání kompromisů v oblastech jako rodina, práce nebo obchod. Je efektivní pro rychlé urovnání sporů.
EFT
EFT (Emotional Freedom Techniques) známé jako tapping, kombinuje akupresurní body s verbálním zpracováním emocí pro rychlou úlevu od stresu, úzkosti nebo traumatu. Praktikující klepou na specifická místa na těle, zatímco vyslovují afirmace, což uvolňuje blokády v energetickém systému. Metoda je jednoduchá, rychlá a podporuje emoční rovnováhu bez léků.
Freediving (třetí level Apnea Academy)
Freediving na třetí úrovni Apnea Academy, zahrnuje pokročilé statické apnoe, dynamické disciplíny a bezpečné ponoření do hloubek kolem 24 metrů. Trénink se soustředí na relaxaci, dýchací přípravu a mentální kontrolu pro maximalizaci dechové kapacity bez scuba vybavení. Tato certifikace rozvíjí disciplínu, koncentraci a bezpečnost v podvodním prostředí.
Wim Hof metoda
Wim Hof metoda (WHM) je komplexní systém založený na třech pilířích: speciálním dýchání s kontrolovanou hyperventilací a zadržováním dechu, vystavení chladu a mentálním zaměření s meditací. Tato technika ovlivňuje autonomní nervový systém, zvyšuje hladinu kyslíku v buňkách a podporuje lepší imunitu, snížení stresu i zlepšení výkonu. Pomáhá praktikům vědomě ovládat tělesné reakce jako srdeční frekvenci nebo teplotu těla.
Benefity Oxygen Advantage
Vyšší fyzický a duševní výkon
Posílení imunitního systému
Lepší koncentrace a zvládání stresu
Efektivnější zotavení po tréninku
Zlepšení kvality spánku
Kurzy
Jednodenní kurz Wim Hof Metody
Budeme se věnovat všem třem pilířům Wim Hof metody po teoretické i praktické úrovni.
3000 Kč
VÍCEDENNÍ kurz Wim Hof Metody
Vícedenní pokročilý workshop s Wim Hof metodou vedený Otou, Blankou a Jakubem.
21 900 Kč / os
Skupinový kurz WHM
Máte team nebo partu a chcete kurz ve vašem prostředí na míru? Můžeme společně připravit akci na míru.
Na domluvě
Články
32. epizoda – Wim Hof metoda, endometrióza a ženská síla / Blanka Hašková
Komunita je důležitá a WHM mi na zimní expedici s Wimem ukázala čeho jsem schopná s podporou lidí. Překonat se, uvěřit si, přijímat. O to víc miluju WHM metodu kdy s ostatními instruktory tady v ČR (je nás už vic než 10) vytváříme navzajem podporu a propojení navzdory tomu že jsme vlastně konkurence. To je […]
SHOWTIME 11.2.2023
Holky Jandovic se prostě rozhodly. Bez jakéhokoliv připravy ( ja takto odjela do Polska na winter expedici s Hofem) chceme kurz, chceme to vyzkoušet. I to je cesta, pro povahy jako jsem já je to vlastně nejlepší způsob. Prostě žádné otálení.Pro mě jako instruktora je to vždy neuvěřitelný zážitek to opravdu prvni setkání s chladem, […]
Podívejte se na video „Kurz Wim Hof metody | Je otužování i pro vás ? | #27“ na YouTube
Roman je geniální parťák pro každou neplechu. Přecházíme třeba od freedivingu teď do Wim Hof Metody. Romane děkuji že jsi mi z našeho kurzu udělala překrásné video. Zazní v ni i základní informace které vám mohou odpovědět na vaše váhání.
Podívejte se na video „Báby z ledu v Toboganu na Dvojce“ na YouTube
Někdy se jedná opravdu hlavně o ten první impuls. Může být tak mocný, že vám změní život. Studená voda to rozhodně umí. Děkuji Aleši Cibulko za možnost poděkovat Zuzaně Kronerové (byla muj mocný první impuls na cestě k WHM) a Jitce Čvančarové za podporu po té cestě jít. Jsem vděčná, dekuji.
