Kde končí
moje práce.
Chci, abys věděl, do čeho jdeš — a do čeho ne. Radši to řeknu na začátku, než abych slibovala něco, co nedělám.
Držím zábradlí.
Cestu si najdeš sám.
Nedávám diagnózy ani rady do života. Umím vytvořit klidný, nehodnotící prostor, ve kterém se člověk může zastavit, nadechnout, všimnout si, co se děje, a najít další krok. K tomu přidávám dech, otázky a směr.
Co dělám
- Bezpečný prostor pro zvědomění
- Dechové nástroje a nervovou regulaci
- Práci s jazykem a představou
- Doprovod přechodem, ne za ruku
- Stabilizaci v rámci kompetence
Kde končí
- Nejsem lékař ani psychoterapeut
- Neléčím trauma, deprese, úzkosti ani PTSD
- Neřeším akutní krize a diagnózy
- Nepřebírám odpovědnost za klinickou léčbu
- Dech nenahrazuje léčbu
Přijít včas.
Nemusíš být zlomený. Stačí, že víš, že je čas se podívat hlouběji.
Pro koho ano
- Chceš nadstavbu, revizi nebo posun
- Cítíš, že se něco začíná — a chceš to uchopit včas
- Jsi v pohodě, ale chceš pravidelnou vnitřní údržbu
- Řešíš životní přechod: rozvod, změnu role, prázdné místo po výkonu
- Pečuješ o někoho a potřebuješ se postarat o sebe
Kdy je vhodnější odborník
- Jsi v akutní psychické krizi
- Máš myšlenky na sebepoškození nebo ublížení
- Řešíš diagnózu, medikaci nebo vážnější potíže
- Potřebuješ psychoterapii nebo lékařskou péči
- V takové chvíli tě nasměruju dál — a to je taky moje práce
Moje práce nenahrazuje lékařskou ani psychoterapeutickou péči.
Umím vytvořit bezpečný prostor, ve kterém se člověk může zastavit, nadechnout, všimnout si, co se děje, a najít další krok. Pokud se ukáže, že téma potřebuje odbornou péči, pomáhám ten krok rozpoznat a nasměrovat člověka dál.
Dech není výkon
Intenzivní dechové techniky a chlad mají reálné kontraindikace. Nedoporučují se mimo jiné při srdečních onemocněních, epilepsii, v těhotenství, po operaci a při některých úzkostných stavech. Techniky mohou vést k závrati.
Pracujeme se screeningem
Před intenzivnější prací procházíme zdravotní kontraindikace a očekávání. Když si nejsi jistý, poraď se nejdřív s lékařem. Nic se nedělá silou ani na efekt.